60초다이어트

2주만에 끝장내는 다이어트!

폭풍 다이어트 식단 알아보기

오늘 포스팅 내용이에요 :D

폭풍다이어트식단 과연 뭐가 있을까?

오늘은 폭풍다이어트식단에 대해서 알아보려고 하는데요.

단기간에 폭발적으로 다이어트를 하셔야 하는 분들은 주목해주세요.

물론 갑자기 많은 체중을 빼는 다이어트 방법은 좋지 않지만

어쩔 수 없는 상황에서는 이런 방법으로 다이어트를 해야 하는데요.

과연 어떤 식단이 폭풍 다이어트를 도와주는지 알아보도록 할게요.

그럼 오늘 준비한 포스팅인 '폭풍다이어트식단 과연 뭐가 있을까?' 시작할게요.

다이어트 식단

폭풍 다이어트 식단

운동하기 귀찮아하시는 모든 분들은 주목해주세요.

이제부터 2주 동안 체중 감량을 도와드릴 2주 다이어트 꿀팁을

하나씩 알려드리도록 할 텐데 반드시 2주 동안만 진행해야지

건강에 무리가 없다고 하니 참고하세요.

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1. 폭풍 다이어트 식단 1탄

- 아침 : 닭가슴살 1개, 고구마 1개, 저지방 우유 1잔

- 간식 : 방울토마토 10개

- 점심 : 닭가슴살 1개, 고구마 1개, 브로콜리

- 간식 : 포도 주스 1잔

- 저녁 : 닭가슴살 1개, 고구마 1개

2. 폭풍 다이어트 식단 2탄

- 아침 : 호밀빵 2개, 고구마 1개, 사과 1개

- 간식 : 단호박 1/3 조각

- 점심 : 닭가슴살 샐러드, 고구마 2개, 바나나 1개

- 간식 : 포도 주스 1잔

- 저녁 : 닭가슴살 1개, 야채 샐러드

3. 폭풍 다이어트 식단 3탄 

- 아침 : 닭가슴살 1개, 고구마 2개, 저지방 우유 1잔

- 간식 : 두유 1잔

- 점심 : 일반식

- 간식 : 포도 주스 1잔

- 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 바나나 1개

4. 폭풍 다이어트 식단 4탄

- 아침 : 닭가슴살 1개, 사과 1개, 저지방 우유 1잔

- 간식 : 단호박 1/3 조각

- 점심 : 닭가슴살 1개, 고구마 2개

- 간식 : 포도 주스 1잔

- 저녁 : 닭가슴살 1개, 방울토마토 10개

5. 폭풍 다이어트 식단 5탄

- 아침 : 현미밥 or 잡곡밥, 미역국, 계란 흰자 3~5개

- 간식 : 두유 1잔

- 점심 : 닭가슴살 2개, 바나나 2개, 야채 샐러드

- 간식 : 포도 주스 1잔

- 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 고구마 1개

오늘은 폭풍 다이어트 식단에 대해서 알아보았는데요.

간식도 반드시 챙겨서 단기 다이어트 성공하시기 바래요.

운동도 병행하시면 더 많은 체중을 감량할 수 있겠죠?!

여러분의 공감과 댓글은 60초다이어트에 큰 힘이 됩니다! :D