호라산밀 카무트 효능, 부작용 완벽 정리

호라산밀 카무트 효능, 부작용 완벽 정리

이번 포스팅에서는 호라산밀이라고 하는 건강 식품에 대해 알아보려고 하는데요.

카무트라고도 불리우는 호라산밀의 효능, 부작용은 어떻게 되는지

하나씩 자세하게 알려드릴테니 궁금하신 분들은 오늘 준비한 포스팅을 꼼꼼하게 확인해주세요.

그럼 지금부터 호라산밀에 관한 포스팅을 시작해보도록 할게요.

호라산밀은 벼과 밀속에 속하는 곡물로 BC7000년전 유프라테스 강 유역에서

자라고 있었던 것으로 추청이 되는 가장 오래된 작물 중 하나라고 하네요.

미국 타임지에 소개가 되면서 미국과 유럽등에서 관심을 끌기 시작한 슈퍼푸드라고 하는데요.

우리나라에서도 이러한 영향으로 인해서 많은 분들이 관심을 갖기 시작했다고 합니다.

위에서 카무트라고 불리기도 한다고 말씀드렸는데 카무트를 브랜드 명이라고 하네요.

정확한 명칭은 호라산밀이 맞지만 방송에서 조차도 카무트라고 부른다고 합니다.

혼란을 방지하기 위해서 저는 본 포스팅에서는 호라산밀이라는 명칭으로 통일하도록 할게요.

과연 이 호라산밀은 어떠한 효능들이 있는지 알려드리겠습니다.

호라산밀 효능 3가지

1. 변비 예방

호라산밀 효능 첫 번째로 변비 예방 효과가 있다고 합니다.

호라산밀에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 도와준다고 하네요.

따라서 변비가 있는 분들이 드시면 큰 효과를 보실 수 있다고 합니다.

2. 다이어트

호라산밀 효능 두 번째로 다이어트 효능을 말할 수 있는데요.

신진대사를 능력을 높여주기 때문에 많은 열량을 소모하는데 도움을 준다고 합니다.

또한, 칼로리가 낮고 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 다이어트 하실 때 드시면 좋은데요.

위에서 말씀 드렸듯이 변비 예방 효과도 있기 때문에 다이어트로 인한 변비 예방에도 효과가 좋겠네요.

3. 혈관건강

호라산밀 효능 세 번째로 혈관 건강 효능을 말할 수 있는데요.

호라산밀에 풍부하게 함유된 마그네슘, 아연, 각종 미네랄이 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압, 고지혈증 등의 각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

이렇게 다양한 좋은 효능들이 풍부하게 함유된 호라산밀에도 부작용이 있다고 하는데요.

하루 셀레늄 권장량이 100g 이기 때문에 이 이상을 섭취할 경우에는 탈모가 생길 수 있다고 합니다.

너무 과도하게 드시지만 않으면 큰 부작용이 없다고 하니 안심하고 섭취하시기 바래요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다! :D